startsidaTips av och för personer med ryggmärgsskada.
Reduce muscle pain in arms using techniques such as voice control of computer, (english text)

Bild från Rikard Levi, Spinalishandbook, 1999
Bild från Rikard Levi, Spinalishandbook, 1999

(Klicka för större bild)

Hem » Minska muskelsmärtor i armar med bland annat röststyrning till datorn

Minska muskelsmärtor i armar med bland annat röststyrning till datorn

Olika tillvägagångssätt som hjälper brukaren att håller smärtor på en hanterbar nivå

Beskrivning
1. Daglig excentrisk träning (brukaren fick ett träningsprogram av sin skjukgymnast).
2. När hon duschar avslutar hon med att duscha armarna med omväxlande varmt och iskallt vatten, hon avslutar med iskallt.
3. Smärtmedicin (låg dos)
4. Röststyrning till datorn för att minska användning av armarna.

Tipsarens kommentarer
Brukaren har successivt fått tilltagande smärtor i armarna (inte axlarna). Det började med en tennisarmbåge och sedan har smärtan spridit sig över över- och underarmarna. Musklerna är ofta spända och fulla av knutor.

Tipset är från 2014

Kategorier för detta tips
sköta sin egen hälsa » förebygga/behandla muskelspänningar, hantera smärtor, tips av personer med skadenivån Hög tetraplegi med delvis armfunktion (C5-6, ASIA A,B).

Inga kommentar eller bloggar än

Dela på: