startsidaTips av och för personer med ryggmärgsskada.
Change language, (english text)
Tips sorterade i följande kategorier/underkategorier

Tips sorterade efter tipsare och deras skadenivå

Sköta sin egen hälsa: Förebygga/behandla muskelspänningar

15 tips och idéer 
Användaren med kilkudde i sidoläge i sängenAnpassad kilkudde för bekvämt sidoläge i sängen
- lämplig för personer med funktionsnedsättningar
Användaren med sin laptop. Underarmar vilar på avlastningskuddenAvlastningskudde
En funktionell kudde som underlätta en bättre och avslappnad kroppsposition - lämplig för personer med nedsatt bålbalans
Badkarslyft i badkarBadkarslift Aquatec
- möjliggör ett avkopplande bad - lämplig för personer med funktionshinder
Liniment LinexLiniment Linex
Ett liniment som hjälper mot värk i muskler
Olika modeller massageapparatMassageapparat
Används som behandling av muskelspänningar och som sexhjälpmedel - lämplig för personer med ryggmärgsskada
MassagekulaMassagekulor i olika utformningar
Massagekulor hjälper mot spänningar i muskler
MassagevagnMassagevagn med rörliga leder
Massageredskap som minskar muskelspänningar i kroppen
Bild från Rikard Levi, Spinalishandbook, 1999Minska muskelsmärtor i armar med bland annat röststyrning till datorn
Olika tillvägagångssätt som hjälper brukaren att håller smärtor på en hanterbar nivå
Förflyttning med personlyft och nackrulle (personen på bild är inte användaren)Nackrulle
Nackrullen stötter och hjälper till att slappna av i nacken vid förflyttningar - lämplig för personer med omfattande funktionsnedsättningar som använder personlyft
Användaren i sidoläge i sängen med kinestetikrullePositioneringskudde som kan stödja hela kroppen
- ger god fixering och minskar axelvärk
Användaren med pronationspinnePronationshjälpmedel
- ett enkelt hjälpmedel att hålla handen med handflatan neråt (i pronation)
Redskap för massage - ett handtag med rörliga rullarRedskap för massage
För att massera, öka blodcirkulationen och få igång värmen i kroppen
Användaren i ståstol vid skrivbordStåstol på arbetsplats
En ståstol möjliggör att användaren är självständig på sin arbetsplats
Användaren i badkaretTitta på tv från badkaret
Att kunna titta på tv när man ligger i badkaret är avslappnande och avleder från smärtor
Användaren med värmedynan på knänaVärmedyna för mikrovågsugn
Värmedyna - ett bra hjälpmedel för personer som lätt fryser