Minska muskelsmärtor i armar med bland annat röststyrning till datorn

Olika tillvägagångssätt som hjälper brukaren att håller smärtor på en hanterbar nivå

Bild från Rikard Levi, Spinalishandbook, 1999
Bild från Rikard Levi, Spinalishandbook, 1999

Beskrivning
1. Daglig excentrisk träning (brukaren fick ett träningsprogram av sin skjukgymnast).
2. När hon duschar avslutar hon med att duscha armarna med omväxlande varmt och iskallt vatten, hon avslutar med iskallt.
3. Smärtmedicin (låg dos)
4. Röststyrning till datorn för att minska användning av armarna.

Tipsarens kommentarer
Brukaren har successivt fått tilltagande smärtor i armarna (inte axlarna). Det började med en tennisarmbåge och sedan har smärtan spridit sig över över- och underarmarna. Musklerna är ofta spända och fulla av knutor.

Tipset är från 2014

Tipsare: Ylva

Ylva bor i en lägenhet och arbetar halvtid. Hon skadade sig 1974 och har en tetraplegi på C-6 nivå.